Motivation til en mere aktiv livsstil I vanebryderforløbet mødes vi ni gange over tre-fire måneder. Ind imellem er der indlagt nogle refleksionsuger for at skabe mere rum til at arbejde med omlægning af din livsstil. Forløbet indeholder forskellige motivationsøvelser. Ud fra netop dine motiver og mål, får du hjælp til at ændre på de vaner, som du ikke synes er hensigtsmæssige. Vi arbejder også med forskellige motionsaktiviteter, så du får inspiration til at finde ind i en mere varig aktiv livsstil. Flere gange i forløbet vil der være madværksted, så du bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen. - Essensen i kurset er fælleskaber, mere viden og inspiration, som danner baggrund for nye vaner og ikke mindst fastholdelse af de nye vaner, siger Dorthe Lykke Olesen, som er udviklingskonsulent i LOFs landsorganisation. Hun fortæller også, at VANEBRYDERNE er udviklet til et koncept, som vil blive udbudt flere steder i Danmark, med støtte fra Kulturministeriets Udviklingspulje. Læs mere om VANEBRYDERNE her og se hvor de første kurser er i gang 2 VANEBRYDERNE · juni 2019 https://lof.dk/vanebryderne
Download PDF fil
Indholdsfortegnelse